A prevenção é a melhor opção contra as doenças crônicas

O palestrante Gilberto Ururahy e a diretora da NBCC Glorisabel Garrido

A prevenção é a melhor forma de combater doenças crônicas. Foi essa a diretriz da palestra que o diretor-médico da Med-Rio Check-Up, Dr. Gilberto Ururahy, ministrou nessa terça-feira (05), a convite da Câmara de Comércio Noruega-Brasil (NBCC), no auditório do escritório Vieira Rezende, no centro do Rio de Janeiro.

Ele começou sua apresentação falando sobre a importância de uma abordagem holística para a medicina e destacou que, em um mundo onde a velocidade das coisas obriga o homem a se adaptar constantemente, o estresse crônico é a principal razão para os estilos de vida inadequados.

“Uma pesquisa da Universidade de Harvard mostra que 80% das consultas médicas em todo o mundo têm alguma conexão com o estresse”, comentou Ururahy ao explicar que o papel do check-up é identificar a existência ou a ausência de fatores de risco. “O maior desafio é conseguir fazer com que a pessoa mude o estilo de vida, para isso é preciso entender os hábitos do homem e da mulher modernos”, observou.

Para enfatizar a importância de se rever os hábitos de vida, Ururahy, que é especialista em medicina preventiva e autor de três livros sobre o tema, ainda ressaltou uma pesquisa da Universidade de Stanford que aponta que 73% das mortes no mundo estão relacionadas a questões de estilo de vida.

“Hoje nossos corpos estão pagando pela realidade que estamos vivendo. Mas não faz sentido no estágio atual da medicina o homem se deparar com uma doença em estado avançado, pois há tantas ferramentas disponíveis para detectar uma doença precocemente”, afirmou.

Entretanto, o diretor-médico da Med-Rio salientou que são muitas as situações enfrentadas pelo homem moderno que ajudam a construir um cenário favorável ao desenvolvimento do estresse crônico. Desde situações globais, como uma crise financeira, passando pela pressão no ambiente de trabalho, as responsabilidades dentro de casa e mesmo angústias pessoais podem resultar no desequilibrio físico e emocional. O estresse permanente faz com que os níveis de cortisol e adrenalina aumentem no organismo das pessoas e a produção elevada desses hormônios ocasiona efeitos como depressão, ganho de peso, insônia e hipertensão.

“O estresse crônico é uma patologia e, mais cedo ou mais tarde, o corpo humano atingirá o seu limite. O resultado final é um aneurisma, um ataque cardíaco ou um câncer”, explicou.

Sem um estilo de vida adequado e equilibrado haverá uma deterioração da saúde do indivíduo. Levantamento da Med-Rio feito a partir dos mais de 120 mil check-ups realizados nos seus 27 anos de existência ratificam esse cenário. Os dados do Med-Rio também mostram que o excesso de peso está aumentando, o uso de álcool, especialmente entre as mulheres, também está crescendo e, hoje, entre os executivos, as mulheres estão fumando mais do que os homens.

Ururahy enfatizou que os dados da saúde das mulheres são extremamente preocupantes. “A Socidade Brasileira de Cardiologia aponta que, hoje, há uma epidemia de infarto do miocárdio em mulheres jovens”.

O diretor-médico da Med-Rio observou que as pessoas, de uma forma geral, sabem que precisam rever os seus hábitos, a questão é que não conseguem mudar sozinho. Nesse sentido, Ururahy destacou o papel do Wellness coaching, serviço oferecido pela clínica após a realização do check-up e voltado justamente para dar o suporte necessário à mudança de comportamento essencial a um estilo de vida saudável.

Praticar atividades físicas regulares; ter uma alimentação saudável, equilibrando proteínas, carboidratos e lipídios; ter uma boa noite de sono; evitar estimulantes; cuidar bem do cérebro; exercitar a memória; conhcer a si próprio; rir; valorizar os amigos e equilibrar família e trabalho são os comportamentos indispensáveis para garantir uma vida longeva e de qualidade. “Somente caminhar 5km em 40 minutos diariamente ajuda a aumentar a imunidade e atua como antagonista da depressão”, destacou Ururahy.

O impacto do estresse nas organizações

Gilberto Ururahy reduzida
Gilberto Ururahy é diretor-médico da Med-Rio Check-Up

O estresse crônico bateu à porta do ambiente profissional em companhias do mundo todo. Considerado o mal do início deste século, ele é hoje, a causa de uma grande variedade de doenças, como o acidente vascular cerebral e o infarto do miocárdio. Em um mercado de trabalho cada vez mais competitivo e com carga horária crescente em todos os níveis hierárquicos – tida como excessiva por 60% dos executivos, segundo pesquisas −, atualmente, as empresas são consideradas verdadeiras fábricas de estresse. Nem mesmo a prática de atividade física tem compensado o peso do trabalho na vida das pessoas. Um levantamento da Med-Rio Check-up registrou que o sedentarismo entre os executivos diminuiu nos últimos 16 anos, mas isso não resultou, necessariamente, na melhora da qualidade de vida deles. Enquanto o sedentarismo caiu 5% entre homens e mulheres no período, o estresse subiu 13% entre os engravatados e 17% entre elas.

Pesquisas atestam que o custo do estresse profissional nos EUA passa de 300 bilhões de dólares ao ano. No Brasil, estima-se que chegue a quase 4% do PIB, ou mais de 80 bilhões de dólares, segundo a ISMA (International Stress Management Association). No caso das empresas, o estresse impacta diretamente nos custos médicos, ligados a tratamentos, internamentos e consultas. Mas, o maior efeito nem sempre é possível de ser mensurado, pois é o prejuízo relacionado à baixa produtividade, ao absenteísmo, ao turnover, ao burnout, além da necessidade de buscar profissionais no mercado devido à dificuldade de reter talentos.

Dados de um estudo elaborado pela ISMA-BR apontam que o estresse foi responsável por um aumento de 140% nos gastos trabalhistas das empresas brasileiras nas últimas décadas. De olho no prejuízo, muitas empresas já estão investindo em programas contra o estresse, campanhas de conscientização para a necessidade do lazer, além da realização de check-ups, que podem prevenir a evolução e proporcionar o controle de doenças como a hipertensão.

Nos Estados Unidos, cerca de 80% das empresas desenvolvem programas de promoção à saúde de seus colaboradores, com o considerável retorno de US$ 4 para cada dólar investido. A lógica docheck-up é simples: Se uma doença é detectada em estágio inicial, maiores são as chances de ela ser curada. O serviço inclui a realização de exames preventivos que ajudam a reduzir os fatores de risco entre os profissionais e a aumentar a produtividade. O objetivo é atender à demanda de empresas que se preocupam em diminuir os índices de afastamento de funcionários por motivo de doenças. Os sintomas do estresse podem aparecer de diversas formas.

O indivíduo estressado fica vulnerável à ocorrência de doenças degenerativas e infecciosas, apresenta distúrbios alimentares e de sono, falhas de memória e de concentração e maior irritabilidade. Isso sem contar as dificuldades no relacionamento interpessoal, desestruturação da vida familiar, queda na performance e na eficiência − fatores que, somados, podem levar ao desemprego e à depressão. É importante lembrar que, além de investir no bem-estar de seus funcionários, paralelamente, o executivo deve estar atento à sua própria saúde. Vícios como o tabagismo, álcool, maus hábitos alimentares e sedentarismo devem ser evitados. Ter uma condição física saudável, dormir um sono repousante, praticar atividades físicas regularmente e cultivar a espiritualidade são táticas fundamentais para gerenciar o estresse.

Saúde da mulher do Século 21 é tema de debate

Reconhecimento profissional, satisfação pessoal e qualidade de vida são alguns dos desejos das mulheres do Século 21 – tenham ou não optado por formar uma família. Casadas ou solteiras, elas enfrentam carga de estresse considerável com as múltiplas jornadas impostas pela vida moderna, que são as obrigações no trabalho, com a família ou pessoas próximas e os estudos. Assim, os cuidados pessoais e a prevenção da saúde se fazem imperativos para que alcancem seus objetivos. Esses e outros temas serão abordados na palestra “A Saúde da Mulher Moderna”, conduzida pelo diretor-médico da Med-Rio Check-Up, Gilberto Ururahy, dia 31, sexta-feira, no VillageMall, no evento Elas por Elas 2017. O médico é pioneiro, no Brasil, em check-up feminino – especialidade à qual se dedica há 26 anos, com mais de 30 mil mulheres examinadas.

O movimento Elas por Elas 2017 – realização do jornal O Globo, das revistas Vogue, Crescer, Galileu, Glamour, Marie Claire, Época e Pequenas Empresas & Grandes Negócios, com patrocínio do VillageMall –, é idealizado para debater o empoderamento feminino e a igualdade de gêneros. O espaço, que reunirá palestrantes de diferentes áreas, destina-se a inspirar e promover a troca de experiências quanto aos desafios da mulher. Um deles é assegurar seu bem-estar.

“É um fato que as mulheres modernas estão expostas aos mesmos fatores de risco à saúde que ameaçam os homens, por isso é necessário que entendam a necessidade de terem com isso a atenção equivalente à requerida deles. Afinal, elas fumam mais que eles, consomem bebidas alcoólicas na mesma medida e têm dupla ou tripla jornada”, observa Ururahy. Segundo ele, a análise dos check-ups feitos pela Med-Rio aponta que, em 1990, de cada nove vítimas de infarto, uma era mulher. Hoje, as mulheres, cada vez mais cedo, representam um terço do total de infartados.

A clínica fundada por Ururahy atende a mais de 400 empresas, que buscam os serviços nas unidades de Botafogo e da Barra da Tijuca para fazer a manutenção da saúde de seus executivos. Ao longo desses anos, foram feitos mais de 100 mil ckeck-ups em colaboradores de ambos os sexos de empresas nacionais e multinacionais. O atendimento pode ser feito ao longo de um dia, e os pacientes saem da Med-Rio com um diagnóstico clínico completo e detalhado, bem como as recomendações médicas fundamentais para uma vida saudável.

Serviço:

Palestra: A Saúde da Mulher Moderna (evento Elas por Elas 2017)

Quando: dia 31, sexta-feira, às 16h

Onde: VillageMall – Avenida das Américas, 3.900, Barra da Tijuca

Inscrições: www.elasporelas2017.com.br

Gilberto Ururahy recebe comenda da França em cerimônia no Country Club

Ururahy e o diretor institucional da Câmara Portuguesa, Reinaldo Paes Barreto

O médico Gilberto Ururahy recebeu, na última quinta-feira, 9 de março, a Ordem Nacional do Mérito da França, insígnia outorgada pelo presidente François Hollande. A condecoração foi entregue na presença do embaixador da França no Brasil, Laurent Bili, e do cônsul-geral, Brice Roquefeuil, em cerimônia no Country Club, Ipanema, Zona Sul do Rio de Janeiro.

Diretor-médico da Med-Rio Check-up, Ururahy foi homenageado por sua dedicação à medicina e pela contribuição para fortalecer os laços socioculturais entre o Brasil e a França. As qualidades do médico foram ressaltadas em discurso de Brice Roquefeuil, que destacou o pioneirismo de Ururahy em medicina preventiva no Brasil e a inovação no atendimento humanizado oferecido na Med-Rio Check-up.

Gilberto Ururahy ressaltou a importância da França em sua formação, onde foi morar aos 16 anos, cursou o Liceu e se apaixonou pela área médica. Também no Country Club, ele recebeu a medalha da Academia Nacional de Medicina da França, entregue pelo secretário perpétuo da entidade, Raymond Ardaillou, 87 anos, que veio ao Brasil especialmente para a solenidade. “Peço licença ao final dessa cerimônia para fazer uma homenagem ao professor Ardaillou”, disse Gilberto sobre o amigo.

O evento reuniu cerca de 200 pessoas, com presenças ilustres, como a de Claudine Bichara – a primeira mulher a presidir a Câmara de Comércio França-Brasil, entidade que fica sediada no Rio. Ela também recebeu a homenagem da França.