Medicina preventiva
Coluna assinada por Daiane Viana Leite, médica especialista em clínica médica do Hospital Bartira - Rede D'Or

Publicado no jornal Diário do Grande ABC.

O que significa medicina preventiva?

A medicina preventiva é um ramo da Saúde dedicado à prevenção de doenças. Os médicos que atuam nesta área promovem bem-estar, melhora na qualidade de vida e longevidade aos pacientes.

Como é feito o rastreamento preventivo?

O rastreamento preventivo é realizado por meio da solicitação de exames para pacientes sem sintomas com o objetivo de identificar doenças que, se diagnosticadas em estágios iniciais, têm maior probabilidade de evitar complicações e alcançar resultados mais eficazes no tratamento.

Quais são as principais doenças rastreadas e os exames?

– Câncer de Mama: mamografia
Indicada para mulheres acima de 40 anos. Cabe ressaltar que é de suma importância também exames periódicos ginecológicos a partir da menarca (início do ciclo mens-trual), principalmente na fase sexual ativa.
– Câncer Colorretal: colonoscopia e anuscopia
Exames indicados para pessoas a partir dos 45 anos. En-tretanto, se houver história familiar positiva para este tipo de doença, o rastreio é recomendado antes desta faixa etária (a partir da descoberta da doença na família).
– Diabetes: glicemia de jejum e hemoglobina glica-da
Exames indicados, em especial, para diabetes tipo 2.
Apropriados para pacientes sem sintomas a partir dos 45 anos, pessoas com excesso de peso e que tenham um dos seguintes fatores de risco: histórico familiar ou hipertensão arterial.
– Doenças cardiovasculares: exame de colesterol
Indicado para todos a partir dos 40 anos, para identificação de possíveis alterações e prevenção de doenças cardiovasculares, como infarto agudo do miocárdio, por exemplo.

Quais são os benefícios da medicina preventiva?

Há inúmeros benefícios, como, por exemplo, a detecção precoce de doenças; redução de riscos à saúde; promoção de bem-estar (por meio de incentivo de hábitos saudáveis): longevidade e qualidade de vida, entre outros.

Quais são as principais especialidades médicas envolvidas no trabalho preventivo?

Os profissionais médicos são líderes dentro da área da saúde e devem trabalhar com prevenção. Dentre as diversas especialidades médicas podem ser citadas: Medicina de Família e Comunidade, Medicina do Trabalho, Clínica Médica, Gastroenterologia, Cirurgia Geral, Cirurgia do Aparelho Digestivo, Dermatologia e Endocrinologia, entre ou-tras.

Qual o diferencial do Centro Médico Bartira na medicina preventiva?

O Centro Médico Bartira conta com profissionais de excelência técnica, capazes de oferecer qualidade no atendimento prestado à população. Além disso, dispõe de inúmeros exames (laboratoriais, ecocardiograma, MAPA, holter, colonoscopia e endoscopia, entre outros) e agendamento prático e rápido para a realização de consultas com as mais diversas especialidades. O Centro Médico Bartira possui um corpo clínico engajado em proporcionar humanização, respeito ao outro, segurança e responsabilidade social. Realizar medicina preventiva para o Bartira é contribuir para uma sociedade com menor risco de adoecimento, maior qualidade de vida e longevidade.

Exercite o cérebro tanto quanto o seu corpo

Gilberto Ururahy*

A atividade física oxigena o cérebro, reduz o peso, controla o diabetes e a hipertensão e reduz os níveis de colesterol (Foto: Shutterstock)
A atividade física oxigena o cérebro, reduz o peso, controla o diabetes e a hipertensão e reduz os níveis de colesterol (Foto: Shutterstock)

A prática de uma atividade física regular, a alimentação equilibrada e um sono de qualidade são a base para um estilo de vida saudável. Eles impactam até mesmo na nossa saúde mental. A falta de sono, por exemplo, prejudica muito a memória. O sono é fundamental para fixação das atividades do dia anterior e prepara o cérebro para as atividades mentais do dia seguinte. Já o exercício físico regular melhora nosso cérebro por diversos motivos. Promove a liberação de substâncias como endorfinas, serotonina e dopamina, melhorando a atenção, a concentração, a memória e o raciocínio. A atividade física oxigena o cérebro, reduz o peso, controla o diabetes e a hipertensão e reduz os níveis de colesterol, agredindo menos o cérebro por doenças dentro dos vasos. Uma alimentação equilibrada fornece ao organismo as substâncias necessárias para o melhor desenvolvimento do intelecto.

Mas também é importante realizar atividades que ajudam a estimular o cérebro. Quanto mais você exercitá-lo, melhor será o seu desempenho para resolver questões lógicas e os problemas do dia a dia, o que contribuirá no seu desenvolvimento profissional. As sugestões de exercício abaixo contribuem na melhora da memória e da concentração, além de aumentar a agilidade no raciocínio. É o que chamamos de ginástica dos neurônios.

Nunca pare de ler. A leitura é uma das atividades cerebrais mais completas, pois estimula todo o processo da memória.

Aprenda um novo idioma. Aprender uma nova língua é um exercício de persistência e disciplina.

Deixe a calculadora de lado. Procure exercitar a mente fazendo contas matemáticas de cabeça

Use jogos como passatempo. Alguns jogos funcionam como excelentes exercícios para estimular a nossa mente, como o xadrez, as palavras cruzadas e sudoku.

Saia da rotina.  A mudança de hábitos como fazer caminhos diferentes quando for ao trabalho, estimular o paladar, vestir de olhos fechados são pequenas mudanças que se transformam em desafios e estimulam o cérebro a se exercitar e sair da zona de conforto.

O álcool é um dos inimigos mais agressivos do cérebro. O excesso de álcool leva à lesão direta dos neurônios, causando falta de coordenação motora e o comprometimento intelectual. É importante estar sempre alerta para perceber os pequenos sinais que indicam que a capacidade mental está se deteriorando, como lapsos de memória, desatenção e baixa produtividade.
*Gilberto Ururahy é diretor médico da Med-Rio Check-up

Rio ganha filial da Associação dos Membros da Ordem Nacional do Mérito da França

Da esquerda para a direita: Eduardo Eugênio Gouvêa Vieira, Raphael Lange, embaixador Michel Miraillet e Gilberto Ururahy
Da esquerda para a direita: Eduardo Eugênio Gouvêa Vieira, Raphael Lange, embaixador Michel Miraillet e Gilberto Ururahy

Foi inaugurada no Brasil, no Rio de Janeiro, a filial da Associação dos Membros da Ordem Nacional do Mérito da França, que facilitará o estreitamento de laços entre os dois países. O espaço, que fica no oitavo andar da Casa da Europa, junto ao Consulado Francês, é destinado a brasileiros e estrangeiros que receberam a medalha da Ordem Nacional do Mérito. A honraria é considerada a segunda maior condecoração concedida pelo governo francês. A primeira é a da Legião de Honra, que possui cerca de 100 homenageados no Brasil. Ao longo de sua história, a insígnia da Ordem Nacional do Mérito foi entregue a 120 brasileiros que se destacaram pela contribuição na união entre os dois países.

A unidade brasileira da associação é presidida pelo especialista em medicina preventiva e diretor médico da Med-Rio Check-up, Gilberto Ururahy, que recebeu a condecoração no ano passado. Gilberto acredita que a sede possa se tornar um importante local para o desenvolvimento de iniciativas. O objetivo é articular ações em vários segmentos da sociedade para enriquecer as relações bilaterais, seja no campo do civismo, da cultura ou da benevolência. “Que a associação possa reunir indivíduos que são destaques das mais diversas áreas da sociedade para contribuir para o fortalecimento das relações entre os dois países”, avalia Gilberto, que também é diretor da Câmara de Comércio França-Brasil.

Segundo o embaixador da França no Brasil, Michel Miraillet, a inauguração da filial da associação vai selar uma parceria entre os dois países. “O Rio de Janeiro agora tem um coração, que é para a Embaixada Francesa um apoio importante, algo vivo, um elo com a França. Através dessas associações existem valores tradicionais da república francesa a serem respeitados, como ações cívicas, por exemplo. Para os portadores dessas insígnias não é uma recompensa e sim um engajamento com valores e causas franco-brasileiros. O papel das associações é de, periodicamente, reunir seus membros a fim de criar pautas para valorizar ainda mais os elos entre os dois países”, explica Miraillet.

Para o embaixador da França no Brasil, Michel Miraillet, a inauguração da filial da associação vai selar uma parceria entre os dois países.
Para o embaixador da França no Brasil, Michel Miraillet, a inauguração da filial da associação vai selar uma parceria entre os dois países.

Esta é a primeira sede da associação da Ordem Nacional do Mérito da França implantada em solo brasileiro. “Vamos trabalhar para estruturar bem a nossa filial, incentivando a aglutinação e a participação dos membros, e, a partir disso, ganhar representatividade para que haja o crescimento da associação”, afirma Gilberto.

No dia 23 de novembro, durante um jantar em homenagem à jornalista Ruth de Aquino, que ganhou o Prêmio Personalidade França-Brasil 2018, ocorreu o encontro do presidente da Associação dos Membros da Legião de Honra para o Brasil, Eduardo Eugênio Gouvêa Vieira; do presidente da Associação dos Membros da Ordem Nacional do Mérito da França-Brasil, Gilberto Ururahy; do embaixador da França, Michel Miraillet; e do presidente de Honra das Duas Insígnias do Governo Francês para o Brasil, Raphael Lange.

Sobre a Ordem Nacional do Mérito

Criada em 1963, pelo então presidente Charles de Gaulle, essa é segunda maior condecoração honorífica francesa, inferior apenas à da Legião de Honra, concebida por Napoleão Bonaparte, em 1802. A Legião de Honra e a Ordem Nacional do Mérito são as duas maiores insígnias do governo francês, outorgadas pelo presidente Emmanuel Macron.

Sobre Gilberto Ururahy

Gilberto Ururahy é médico pioneiro em Medicina Preventiva no Brasil. Dentre suas principais ocupações, ele é diretor-médico da Med-Rio Check-up, líder brasileira em medicina preventiva, com mais de 120 mil check-ups médicos realizados em executivos, homens e mulheres, das maiores empresas do país. Detentor da Medalha da Academia de Medicina da Franca e também das Medalhas Pedro Ernesto e Tiradentes, é autor dos livros “O Cérebro Emocional, as emoções e o estresse do cotidiano”, “Como se tornar um bom estressado”, “Emoções e Saúde” e de mais de uma centena de artigos médicos, publicados pela mídia brasileira. Ele também é chairman do Comitê de Saúde da Câmara de Comércio Americana do Rio de Janeiro (AmCham Rio) e presidente do Conselho de Medicina e Saúde da Associação Comercial do Rio de Janeiro.

Idealizador da ‘Medicina do Estilo de Vida’ virá ao Brasil

Edward M. Phillips
Phillips é o fundador do Institute of Lifestyle Medicine

Fundador e diretor do Institute of Lifestyle Medicine, de Harvard, Edward M. Phillips virá ao Brasil para participar do evento A Medicina Preventiva Aplicada ao Estilo de Vida, promovido pela Med-Rio Check-up, em parceria com a PUC-Rio, em 22 de julho. Phillips é diretor da famosa rede de hospitais Spalding, em Boston (EUA), e membro do American College of Sports Medicine. Em sua vinda ao Rio de Janeiro, apresentará a palestra ‘O porquê da medicina aplicada ao estilo de vida’. Na mesma manhã, Gilberto Ururahy, diretor-médico da Med-Rio Check-up – clínica líder, no Brasil, no check-up de executivos – dará a palestra ‘Melhor que tratar é prevenir’.  Tema interessa a profissionais de saúde, RHs de empresas e Wellness coaches.

“Segundo Harvard, 80% das consultas médicas no mundo têm relação direta com o estresse do cotidiano. Esse estresse é o vetor para o estilo de vida inadequado empreendido pelo homem atual. Já de acordo com Stanford, 73% das mortes nos grandes centros urbanos têm ligação com a forma de viver pouco saudável adotada pelos indivíduos. As doenças crônicas que incapacitam se multiplicam rapidamente, entre as quais a obesidade, o diabetes, a hipertensão arterial. Nos casos extremos, ocorrem o câncer, o infarto e os acidentes vasculares cerebrais”, observa Ururahy.

O evento  na PUC-Rio tem apoio do jornal O Globo, da Câmara de Comércio Americana (Amcham) e da Câmara de Comércio França-Brasil (CCIFB). Diretor e responsável pelos comitês de saúde dessas duas câmaras, Gilberto Ururahy será o coordenador de um curso na área de Medicina Preventiva que será oferecido pela PUC-Rio a partir de 2018. Trata-se de projeto pioneiro, pois a formação de médicos não prevê essa disciplina – conhecimento que será cada vez mais requisitado em função do mundo moderno. “Todos buscam longevidade com autonomia, e o caminho é a prevenção”, diz Ururahy.

Serviço:

Evento: ‘A Medicina Preventiva Aplicada ao Estilo de Vida’ – com Edward Phillips no Brasil

Organização: Med-Rio Check-up, em parceria com a PUC-Rio.

Quando: dia 22 de julho, às 9h.

Onde: Auditório Padre Anchieta da PUC-Rio – Rua Marquês de São Vicente, 225, Gávea, Rio de Janeiro.